FÅ EN SMÄRTFRI OCH FUNKTIONELL KROPP LIVET UT

MED INDIVIDANPASSAD PILATES - PRIVAT ELLER I SMÅ GRUPPER

BEGRÄNSAR DIN RÖRLIGHET DIG FRÅN ATT LEVA DITT LIV SOM DU VILL LEVA DET?

Föreställ dig känslan att kunna röra dig lätt och rätt. Att delta i aktiviteter du älskar utan att bli påmind om din svaga bål, stela ländrygg eller ditt instabila bäcken.

VI HJÄLPER DIG TILL EN BÄTTRE HÅLLNING OCH EN MER BALANSERAD KROPP

Med vårt unika sätt att kombinera pilates- och posturalträning utifrån dina behov, stärker du upp kroppen från grunden och kommer till rätta med dina muskulära obalanser.

LÅT OSS TA FÖRSTA STEGET!

Vi planerar din träning åt dig utifrån din hållning. Det är omöjligt att känna av alla sina obalanser eftersom vi till slut blir vana med dem. Fortsätter du träna enligt samma metod som du alltid har gjort, så stärker du enbart de muskler som redan är tillräckligt starka.

Hos oss får du möjligheten att ta foton och analysera din hållning. Vi gör funktionstester som hjälper dig att upptäcka dina specifika obalanser. Testerna fungerar även som ett verktyg för att du ska kunna följa upp dina framsteg allt eftersom du tränar hos oss.

DET ÄR ENKELT ATT BÖRJA. SÅHÄR GÅR DET TILL …

Gör en hållningsanalys

Välj intropass

Boka teknikklass

Kom igång

VAD VÅRA KUNDER SÄGER

"Pilates är det bästa som finns om man vill bygga upp sin kropp från insidan!

Jag rehabiliterade mitt diskbråck med hjälp av Pilates och kommer aldrig sluta med denna träningsform. Det är otroligt vilken stor skillnad det är i kroppskontroll och inre styrkan efter att jag tränat med Jana i 4 månader! Nu hittar jag alla små muskler och alla övningar som kändes jobbiga för någon månad sedan är lätta idag."

Johanna Fazer

"2016 fick jag diskbråck i ryggslutet, då valde jag att börja på Pilates Plus för att försöka förhindra en operation.

Kände med en gång att jag hittat rätt. Jag tänker att det är en träningsform där det alltid är möjligt att lägga nivån på rätt.

Jag känner mig stark, bättre kroppskontroll, har nu upplevt ett bättre resultat när jag hinner med två träningstillfällen i veckan. Det är alltid roligt att åka till träningen, en positiv känsla helt enkelt."

Camilla Johansson

"Jag har gått på pilates matwork tidigare och när jag fick höra talas om pilates maskin - reformer & jumpboard blev intresserad. Efter första gången var jag kär i träningsformen, och den kärleken blir bara starkare.
Det känns bra och känslan blir bara bättre för varje gång. Att även känna återhämtning och att stryka och kraft finns kvar även efter infektioner med antibiotika känns super. 
Fantastisk träning i lagom grupp."

Annsan Weckman