Vårt mål är att sprida rörelseglädje och en sund kroppsuppfattning. Välkomna till vår fina, ljusa studio I centrala Mariehamn. Hos oss ska du känna dig omhändertagen och sedd. Träningen är effektiv och formas efter dig och dina mål.

Vi tror att mindre träningsgrupper och den familjära stämningen är vad som skapar miljön där du utvecklas bäst. 

Varmt välkommen till Pilates Plus!

Kommande kurser & event 2019

MAMA & BABY PILATES- Grundkurs

Din välbefinnande påverkar och reflekterar på ditt barn! Ta hand om din hälsa och ge dig själv den bästa tänkbara träningen som nybliven mamma!

Som en naturlig del av din graviditet och förlossning har ditt bäcken förändrats, din hållning har ny "design" och kanske har magmusklerna delat på sig.

Därför är det viktigt att du ser din mammaträning som rehabilitering och återhämtning likväl som en mysig stund med din bebis där ni kan träffa andra mammor och bebisar.

Under kursens gång hjälper vi dig att återfå kontakten med dina djupa muskler och arbetar mycket med stabilisering och energi-givande rörelser. Du är välkommen när du gjort din efterkontroll! Obs! Bindande anmälan!

Tid: måndagar 13.05-17.06.19 kl: 10.00-10.55

Längd: 6 tillfällen

Max antal deltagare: 6 personer - 1 plats kvar

Pris: 115 euro

Jag är certifierad av Carolyn Anthony, The Center for Womens Fitness som Pre & Post Natal Specialist™ samt Diastasis Recti. Carolyn är ledande i världen inom forskning av träning för gravida och efter graviditet. Hon ger kurser internationellt och har skrivit flera böcker om kvinnohälsa och träning.

 Basic Reformer - FULLSATT


Basic Reformer kurs är riktat till dig som vi få en bättre balans, rörlighet och stärka hela kroppen inifrån med hjälp av reformer maskiner. Du tränar i en lugn och estetisk miljö tillsammans med likasinnade. Inga förkunskaper krävs.

Reformer är en pilatesmaskin som liknar en rörlig bänk där vi jobbar med övningar liggande, sittande eller stående vilket gör att kroppen tvingas arbeta med de djuptliggande musklerna samtidigt som smidighet, rörlighet och styrka uppnås på ett effektivt sätt. Bindande anmälan! Välkomna med!


Tid:tisdagar 12.03- 14.05.19 ( 8 ggr ej 16.04, 30.04)
kl. 17.00-17.55
Längd: 8 tillfällen a´55 min.
Max antal deltagare: 6 personer
Pris: 160 euro eller 12 klipp från klippkort

Förmiddags Reformer fortsättning-FULLSATT


Förmiddagskurs är riktad till dig, aktiv kvinna, mitt i livet som vill få en bättre balans, rörlighet och stärka hela kroppen inifrån med hjälp av Reformer maskiner. Du tränar i en lugn och estetisk miljö tillsammans med likasinnade.Vi tränar i ett lugnare tempo och tar hänsyn till varje deltagares förutsättningar.  Bindande anmälan. Välkommen med!

Datum: torsdagar 28.03-23.05 (8 ggr ej 11.04, 16.05)

Tid: kl. 11.00-11.55
Längd: 8 tillfällen á 55 min
Max antal deltagare: 6 personer
Pris: 125 eur


Bli först att läsa våra nyheter!

Pilates Plus Åland

Besökadress: Strandgatan 16, 22100 Mariehamn

info@pilates.ax