NY kund offer: 5 Class Pass Yoga, Matwork & Barre för 55€

Matwork klasser

Foundations

Grundläggande klass för att förstå pilatestekniken. Övningarna utförs på matta med eller utan små pilatesredskap. Fokus ligger på att stärka musklerna i mage, rygg och bäckenbotten. Få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre hållning och kroppsmedvetenhet.

Klassen passar både för nybörjare och för dig som tränat ett tag och vill fortsätta med basövningarna.

* Vi rekommenderar att delta minst en termin innan du börjar delta i Flow klass!

Nybörjarnivå

Barre klasser

Flow

Barre Flow är en kombination av balett, fitness och pilates sammanställt till en fysiskt utmanande klass vid stång. Vi tränar till energisk musik med härlig kombo av övningar som ger ett brännande resultat.
Lika jobbigt som roligt helt enkelt!

Varje klass inleds med en uppvärmning, sedan fokuserar vi på rumpa, armar, ben och
avslutar med bålövningar!

Nybörjare/Mellannivå

.

Sculpt & Tone

En högintensiv träning för hela kroppen som tonar låren och formar coren!

Vi tränar till energisk musik med härlig kombo av övningar som ger ett brännande resultat.

Olika redskap används i träningen som gör övningarna varierande, spännande och utmanande. Come and feel the burn, baby!

Klassen passar för dig som vill ta ett steg vidare från Flow klass.

Mellannivå

NY kund offer: 5 Class Pass Reformer för 80€

Jump & Flow

Högintensiv klass med pulshöjande cardio och hopp på Reformer jumpboard kombinerat med enkla och funktionella styrkeövningar med pilatesredskap.

*OBS! Du bör ej ha nack- eller ryggproblem om du ska delta i denna klass!

OBS! Inte lämplig för nybörjare och/eller gravida


Mellannivå